三折肱為良醫

近年健身風氣盛行，越來越多人為了達到理想瘦身的效果，而盲從運動網紅的健身方式，最終結果得不償失。日前中國上海，就有一名女子為了瘦到理想體重而跟著運動網紅「每天跳繩4000下」，結果堅持一個月後，竟導致半月板和韌帶撕裂，她把自身經歷分享到網路上，引發網友熱議。

▲女子盲信運動網紅，每天跳繩4000下，一個月後半月板和韌帶撕裂。（示意圖／Canva）

綜合陸媒報導，來自中國上海的吳姓女子，身高為160，體重93斤（46.5公斤）她最近想減肥瘦到88斤（44公斤），看到很多運動健身網紅每天都跳繩幾千甚至幾萬個，於是她也跟著每天跳繩4000下，並堅持1個月之久。

結果1個月後的某一天，吳女感覺腿特別疼，就醫檢查後發現半月板和韌帶撕裂。吳女透露檢查後才得知自己的半月板發育有些畸形，並不適宜做劇烈運動。於是她透過抖音發布影片，希望以此警戒廣大想要減肥的姐妹們，不要盲信運動網紅，還是要選擇身體適應的減肥方法。

▲女子盲信運動網紅，每天跳繩4000下，一個月後半月板和韌帶撕裂。（圖／翻攝自抖音）

消息曝光後在網上引發熱議，網友紛紛留言感慨「93斤還需要減肥嗎」、「減肥的都是瘦子，胖的還在躺著，我就是其中一個」、「我的100斤都已經是夢想了，你93還要88，姑娘別對自己這麼狠呢」，也有網友奉勸「運動要看自己體質，找到適合自己的運動，有的體質不適合強烈運動」、「要根據個人身體素質來進行相對應的訓練量…盲目進行高強度巡檢對身體負荷很大的」。

相關新聞登上抖音熱搜後，女子於14日晚間發布影片回應網友的疑問，她透露自己平時就十分熱愛運動，除了跳繩外，還經常跑步、打拳，並跟著德國健身女神帕梅拉（Pamela Reif）進行各種有氧燃脂訓練，「我是長期把美麗和自律作為我的人生準則的」。

▲吳女上傳影片回應網友疑問透露，自己本身就很熱愛運動，「我是長期把美麗和自律作為我的人生準則的」。（圖／翻攝抖音／吳又又努力當美女）

針對理想體重一事，她回應「我一點都沒有覺得88斤是個不健康的體重，我覺得這個體重對於我來說就是很理想、很完美，我也不會不健康」並強調體重的高低只要自身開心就好，完全不用理會他人意見。吳女也在影片的最後透露16日就能出院，待身體恢復後她會繼續開始運動減肥，並嘗試更多不傷膝蓋的運動。